フレアス様による体操!　【さわやか　さくらのもり】

こんにちは　さくらのもりです

今日は午後から、日ごろお世話になっている在宅訪問マッサージの【フレアス】様による

体操と脳トレーニングを実施していただきました。

始めは手や足を使っての体操。

両手を組んで前に出したり、右左にそのまま体をねじったりしました。

次に足を使って、足踏みをしたり、つま先の運動をしたり、20分くらいの

体操に参加した入居者様は軽く汗を流されていました。

体操の次は脳トレを行いました。

【じゃんけん】をしました。普通のじゃんけんではなく負けることが目的のじゃんけんです。

右手、左手、両手を使ってのじゃんけんに皆様苦戦されていました。

最後は歌を歌っての体操。【大きな栗の木】にそって、両手で栗を描きながら、足踏みしながらなど運動を混ぜて行いました。

終始真剣に取り組まれていました。じゃんけんでは勝ってしまって、笑いが起きることもあり、楽しまれていました。

担当：伊藤