0120-958-490
こんにちは‼️さわやかみなと館です🌟🌟
皆様は朝起きる時に伸びをされますか？
私は朝に伸びをすると、ふくらはぎと腰がつって悶絶します。
同じように身体の硬さを感じられたり、痛みを伴われる方も少なくないと思います。
全身の筋肉が伸びやかに動いてくれると、硬さや痛みの軽減に繋がります。
筋肉と聞くとゴリゴリのマッチョイメージで必死に鍛えなくてはと思えてしまいますが、簡単な動きを毎日継続する事でしっかり鍛えられます。
そう！100歳になっても筋肉はつくんです！
日常生活の動きは筋肉さんに助けられていると言っても過言ではありません😍
みなと館スーパーPT斉藤先生のもと、しなやか筋肉育成を皆様頑張っておられます💛
育成後は温めて筋肉ケアです🔥
皆様も無理のない範囲で育成継続してくださいね👍
担当 青木🐲
