レクレーション　下肢筋力トレーニング

こんにちは(^_^)vさわやかさかのいち館です
本日のレクレーションは何かなლ(╹◡╹ლ)
椅子に座っての足踏み運動です(^_^)v

足踏み運動は高齢者にとって手軽で安全に続けられる健康法の様ですね(・_・)
血流改善・転倒予防・寝たきりリスクの軽減につながるそうです
皆さま数を数えていますが‥‥１９９・２００と‥‥😮
鍛えています👏👏👏
担当：村上