さわやかグループホーム むろらん 身体を動かしましょう! 2025-06-06 2025-06-05 肩の関節 硬くないですか? ゆっくり伸ばしてみましょうね 少し肩が軽くなった気がしませんか 毎日すこしづつやるといいですよね