ピラティスを体験してみよう！

こんにちは。

５月２１日はピラティスの先生に来ていただいて、児童達が体験してみました。

ピラティスとは、体の引き締めや骨盤のゆがみを調整するエクササイズです。

効果として体幹を中心に全身の筋肉をバランスよく鍛え、姿勢や柔軟性、バランス感覚を向上させるなど

様々な健康効果が得られるトレーニング法です。

目的は今後少しずつ理解してもらうとして、まず実際に取り組んでみました！

みんな楽しく運動を楽しめました！！先生、本当にありがとうございました！

担当：森