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みなさま、こんばんは🌘
お昼休憩中にデイサービスから聞こえてくるテレビニュースに耳を傾けると･･･
本日大学入試のところもあったようで…受験生のみなさま🙏ファイト🐱🏍💥💥
このあいだ・・・自分は北九州に引っ越してきて何㎏太ったのか考えたのですが・・・
もうすぐで北九州生活が15年になる私・・・
この15年で40㎏+ちょっと太ってしまいました・・・(´；ω；`)ｳｯ…明後日は健康診断・・・
・・・ダイエットは3月からですね|дﾟ)💦
・・・はいっ( ﾟДﾟ)！
人間1人分太ってしまい罪悪感が半端ない今夜は･･･
👇献立（2月23日～3月1日）のお知らせでございます( ..)φ👇
・・・献立表が事務所に来る毎週土曜日に「献立のお知らせ」をブログアップしたいのですが、
なかなかできておらず申し訳ないです🙇♀️🙇♂️💦💦💦
毎月1日恒例の「お赤飯」・・・超楽しみ🍚💓💓💓
それでは、三連休明けで憂鬱な方も多いかもしれませんが・・・私のお腹に入ったごはんたちの紹介をさせてください🍚🤗🍵
●2月16日（日）昼食●
🍣 ちらし寿司（めちゃくちゃおいしかったです･･･👏😊）
🐔 鶏のごま醬油焼き
🥦 ブロッコリーと桜エビの和え物
🍮 茶碗蒸し
🍊 果物
🍲 すまし汁（貝類全般苦手だったはずやのに・・・食べられました🐚笑）
●2月17日（月）昼食●
🍚 ごはん
🥚 スパニッシュオムレツ（トルティージャ🥚🔥）
🥬 ほうれん草とベーコンのソテー（最高のコンビです🥬🤝🥓）
🥗 切干大根のサラダ
🍲 すまし汁
●2月19日（水）昼食●
🍚 ごはん
🐟 魚のバター醬油ムニエル（ムニエルっておいしいですよね･･･✨）
🦐 キャベツとえびの塩炒め
🥔 ポテトサラダ（ホクホク🥔）
🍲 コンソメスープ
●2月20日（木）昼食●
🍚 ごはん
🍠 鶏肉とさつま芋の煮物（おいＣです😉👌
🍜 ミニチャプチェ（おいしかった･･･😭🧡💛💚）
🥦 カリフラワーの昆布漬け
🍲 すまし汁
🐈2月22日（土）昼食🐈
🍚 ごはん
🐟 魚の生姜風味煮
🦑 大根といかの煮物（いか、もっと食べたいですね🦑💨）
🥬 小松菜のワサビ和え（ワサビほんのり、かまぼこうまうま♡）
🍲 すまし汁
このようなごはんを朝・昼・夕よく噛んで食べたら・・・痩せるかしら🥺💦💦💦
バランスいい食事を今週もおいしくいただきました🤗🍚🥦🥔🥩🦐
ごちそうさまでした🥢😋🍚🍵
次週からは、なるべく早めに献立お知らせしますね|дﾟ)💦💦
・・・というより、ブログ更新がんばります|дﾟ)🔥🔥🔥
本日は、この辺で|дﾟ）🌷
以上、ダイエット・・・毎日のコーラは止められない・・・螢風館：桑原でした( ..)φｼｭﾜｼｭﾜ~
