頭を冷やす？

夏休みが終わり半月が過ぎました。学校モードにすっと切り替わる人、疲れが溜まってぐったりする人、まだまだ休み気分が抜けきらない人、様々だと思います。

「頭を冷やす」という表現は、冷静になることを意味する言葉です。嫌なことがあってイライラしたとき、落ち着くことを頭を冷やすといいますが、物理的に頭部を冷やすことによって、自律神経を整えたり感覚をリセットしたりなどしてストレスを軽減させる効果があるそうです。サウナで整うのもこういった効果を期待してなのかもしれませんね。

昔から頭寒足熱という言葉もあるように、寝る少し前に（目が冴えない程度に）頭に冷気を感じてストレスをリセットしてあげると気持ちの良い朝を迎えられると思います。